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セイヨウカノコソウ (Valeriana officinalis) は、オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物。英名はヴァレリアン (Valerian)。纈草(けっそう)または吉草(きっそう)ともいう。ヨーロッパ原産。

根や茎を不眠症や精神高揚等に効果がある薬草として用いる。ドイツでは不眠症、精神不安への使用を承認している。日本では非医薬品に分類される。サプリメントとして販売される事例もあり、手軽に入る反面、副作用や成分による被害も出ている。

◆ 薬効

サプリメントとしては「バレリアン」と呼ばれる。経口摂取すると不眠症に有効とされ、他に睡眠導入や不安、ストレスにも有効とされ、欧米では広く用いられている一方、過剰摂取による副作用や、長期服用による習慣性や副作用発現も報告されている。

ドイツでは不眠症や不安に用いられており、睡眠の質を改善するとも言われている。しかし効果にバラつきがあり、即効性もなく発現まで長期間を要する場合があるが、容量用法を守れば安全で継続的な効果が得られるとしている。

◇ 副作用

眠気、歩行障害、低体温、筋弛緩、痙攣、疲労、頭痛、動悸、麻痺、肝障害、習慣性などが報告されている。医薬品との併用については、特に明確な作用、副作用は報告されていない。

バレリアンの成分は肝臓で分解される為、肝機能不全の患者に用いてはならない。ナイアシン、ニコチン酸、ニコチン酸アミドと併用する事で肝毒性が高まるとされているため、避けることが望ましい。

妊娠中は流産の恐れがあるため使用はしてはならない。妊娠、授乳中の安全性については充分なデータが得られていない。

◆ 関連項目

・医薬品/医薬部外品/薬用植物/ハーブ

・食品/機能性食品/栄養補助食品/特定保健用食品/サプリメント

・スウィート・ヴァレリアン

◆ 外部リンク

・[外部リンク] セイヨウカノコソウ (俗名:バレリアン) - 「健康食品」の安全性・有効性情報 (国立健康・栄養研究所)

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・セイヨウカノコソウ page1